自然形体療法創始者 山田洋先生のアスリートセミナーをまとめたPDFファイル「アスリートセミナー」《アスリートの競技能力向上のために》販売中
目次
前書き
１ 自然形体療法とは
２ 筋トレはするな
３ トレーニングの仕方（練習方法）
４ ウオーミングアップについて
５ 休ませよ
６ 疲れると筋肉は癒着する
７ 無駄な筋肉が無くなると記録はどんどん伸びる
８ 身体は道具
９ アイシングは止めよ
１０ 膝を傷めないために
１１ 究極のストレッチ
１２ 効果的な部位別ストレッチ
１３ 日常生活の注意
１４ 筋肉痛について
１５怪我をしたときの簡単な対処法
☆ 全身どこでも
（１）指撫法
（２）横引き
☆各症状の解説☆
（１）半月板損傷
（２）オスグッド
（３）足首の捻挫
（４）突き指
（５）打撲
（６）肉離れ
（７）アキレス腱の痛み
（８）有痛性外頸骨
（９）足首が硬い
１６ 和式の生活の勧め
１７ 指導者へのお願い
１８ 鬼に金棒 の施術道具 マザーキャット
１９ 証言 自然形体療法における諸症状の回復例
後書き
前書きより
世の中の数多いスポーツ指導者の皆さんに、これまでの常識とは全く違う面も多いけれども、少しでも、ストレッチの大切さ、休むことの大切さ、筋肉のこと等、自然形体療法の考え方を知ってもらい、実際の場面で生かして強いチームを作ってもらいたい、名選手を育ててもらいたい、との強い思いから、この本の執筆を決意しました。
この本の内容は、ほとんど全て、自然形体療法創始者の山田洋先生から教わったものです。山田先生が自ら講演した一般向けのアスリートセミナー、施術者向けのアスリートセミナー、普段の研修会の講義、山田先生の書籍より、抜粋して書き起こしています。更に、私自身の施術の経験を踏まえて書いています。また、甲野善紀氏の古武術の考え方も参考にさせていただきました。回復例は、コスモス自然形体院に来院された方々のものです。
自然形体療法を学び、山田洋先生のアスリートセミナーを受講し、自分でもアスリートセミナーを開催し、自分の院でも施術だけで無くストレッチなどを教えているうちに、現在のスポーツ界の常識とは全く違う斬新な考え方故に、山田先生の考え方を広めるのは至難の業だということをひしひしと感じるようになりました。それでも、少しずつでもいいから、山田先生の考え方を広めて、スポーツを上達させてほしい、怪我無く楽しくスポーツに取り組んでほしい、と強く願っています。
少しでも、スポーツを指導する皆様、保護者、学校の先生、アスリートの皆様、のお役にたてれば、幸いです。
参考
自然形体療法創始者 山田洋先生の講義
平成２３年１月 新潟アスリートセミナー
平成２３年７月 秋田アスリートセミナー
平成２３年１０月 秋田アスリートセミナー
平成２２年１１月 アスリート向けトレーニング法自己ケア法
平成２２年１２月 アスリート向けトレーニング法自己ケア法
平成２０年～ 自己療法教室
山田洋先生著 「効率的な身体の使い方」
「あなたの痛みを解決します」
「自然形体療法」
平成２５年 匠の会研修会
高橋佳三著 「古武術」
PDFファイル ９０ページ 販売価格 ２２００円
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