腰痛･坐骨神経痛症例27　60代女性　腰痛のため1日横になっていた

朝から右腰からお尻・大腿まで痛くて、何もせず横になっていた。（夕方の来院）朝よりはいくらかはいいが、まだ痛い。じっとしていても、苦しい。

施術：まず、うつ伏せで全身の歪みの調整。それから、仰向けで、腰・お尻・股関節・大腿外側や裏側の緊張を優しく触って取って行く。

仰向けの段階で、痛みを聞くと、痛みは消失。

肩と首の緊張も取って、終了。

お風呂にゆっくり入ること。少し運動することを指導。

今年は、暖冬でほとんど雪が降っていない。例年なら、朝30分ほどは汗びっしょりになるくらい雪かきをするのに、今年は全く雪が降らないので、明らかに運動不足。

運動不足でもかえって筋肉は緊張し血流が悪くなる。運動不足が原因の腰痛と思われる。優しく触っていったら、痛みが取れた。1回で終了。

仕事の関係でなかなかウオーキングは難しいそうなので、運動不足解消にラジオ体操を勧めた

※効果には個人差があります。