ストレッチや休憩・睡眠・食生活などの具体的な内容でした

講演の事前にはなされた内容やテーマから文化部の運動しない人間には全く関係ない話で１時間つぶされるんだろうなと思っていましたが、ストレッチや休憩・睡眠・食生活などの具体的な内容で、勉強などの様々な方面に効果があることと、運動しない人間にも全く関係がないこともないことを理解することができました。

その他にもいろいろな知識を教えて頂けて、充実した講演だったと思いました。

ストレッチや入浴・休憩・反復などの無理なく手をつけられそうなものから実際にやってみたいと思います。そして継続し、自分の習慣として身につけられればいいなと考えています。